夏季快减肥法，快速甩脂享清夏

    四、晚餐要吃的少

    晚上最禁忌吃的多，因为这个时候最容易导致热量的堆积。如果吃的多和热量高，是最容易导致肥胖的。但是不吃会让你晚上饿的睡不着。所以吃要吃，但是要选择怎么吃，吃什么，什么时候吃。这个时候，蔬菜瓜果豆类食品都是首选。

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