养成好的习惯 瘦身不是昙花一现
2012/5/4 11:38:57 作者：二狗 来源:女物美体网
瘦身减肥最怕的就是反弹，怎么才能让减肥效果不只是昙花一现，从好的习惯开始。
2.每天十一点之前入睡
睡眠对减肥瘦身很重要，人的身体会在十一点之前分泌一种生长激素，这种激素能加速脂肪的燃烧，所以钻空子的朋友，不想节食、不想运动的朋友应该养成十一点前睡觉的好习惯，这样真的能让你在睡梦中就能把体重降下来。
女物网（ www.nvwu.com）原创文章，合作媒体欢迎转载，转载请注明出处。 非合作媒体不得转载，内容合作联系电话：020-38733915。
- 上一篇美体文章： 饮食减肥小妙招 五步健康养瘦
- 下一篇美体文章： 与食物做朋友 快速减肥的小窍门