维生素C 减肥，健康不费劲
2012/4/24 10:21:42 作者：豆芽 来源:女物美体网
维生素C这样东西，大家肯定也不陌生。只是到很多水果中富含它，却不清楚这东西具体有什么样的神奇效果。今天，小编就带大家一探究竟。
如何服用：
专家建议每日服用维生素C的剂量大约在100毫克左右。而大多数生活中的食物就可以给你提供丰富的维生素C，所以除非是病理需要，否则最好不要服用药片型的维生素C。一杯果汁，蔬菜就能提供大量的维生素C。我们在生活中不妨多吃吃这些食物。
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