维生素C 减肥，健康不费劲

    维生素C有哪些主要的功效？

    1.促进胶原蛋白的合成，促进细胞心生。让皮肤水水嫩嫩。

    2.治疗某些疾病。如坏血病、牙龈出血、萎缩、动脉硬化、贫血、防癌等。

    3.提高人体免疫力，提高杀菌能力。有效保护细胞、解毒。

        富含维生素C的食物：

    1.樱桃 2.番石榴 3.红椒 4.黄椒 5.柿子

    6.青花菜 7.草莓 8.橘子 9.芥蓝菜花 10.猕猴桃

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