维生素C 减肥，健康不费劲

    很多减肥的女性认为，减肥就是要吃的少，因此能不吃就不吃。什么也减少。其实并不是所有的食物都会致胖，如果没有补充足够的营养更是会给身体带来伤害。所以，吃对东西是关键。

    而维生素C这样东西，大家肯定也不陌生。只是到很多水果中富含它，却不清楚这东西具体有什么样的神奇效果。今天，小编就带大家一探究竟。

    适宜人群：

    1.经常接触污染环境工作的人。体内维生素C高，就不会吸收铅、镉等有害元素。

    2.容易感觉到疲倦的人。从事过度劳动的人由于疲劳会损失大量维生素C。所以要及时补充。

    3.有不良嗜好的人，例如抽烟的人。多吃维生素C可以提高细胞抵抗能力，保护血管的弹性，消除尼古丁。

    4.脸上有色素斑的人。维生素C有抗氧化作用。补充维生素C可以抑制色斑的生成，淡化色斑。

    5.长期服药的人，维生素C有解毒的作用。

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