几项重塑小蛮腰，婀娜多姿做女人

    六、常做瘦腰运动

    下面介绍一个简易的动作：

    1.坐在平坦的地方，双脚伸直，尽量打开，脚尖朝上，此时可以感觉大腿的筋有紧绷的感觉。

    2.左手撑腰，右手举起往左侧伸，就像小学做早餐的侧身运动一样。这样侧腰的肌肉就充分被拉开。

    3.右手做完，反过来左手同样的方法也做一次。

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