瑜伽纤腰攻略 “小蛮腰”练出来_怎样瘦腰

瑜伽有减肥效果众所周知，可是如何针对性的瘦腰呢？小编教你瑜伽减肥动作，让你快速瘦出美人腰。

什么样的腰才美？不只要纤瘦，还要有紧致的肌肉线条。婀娜娉婷的身段，纤腰必不可少，拥有"水蛇腰"就是美丽女子梦寐以求的目标。"水蛇腰"不仅让自己自信 ,给人以美感，更是身体健的体现。如果身体肥胖的话，有60%以上的脂肪堆积在腰部，形成难看的小肚腩。

随看年龄的增长，脂肪代谢缓慢，想要消脂减负就显得更为困难了。所以，爱美消脂要趁早。同时，"小蛮腰"是可以通过锻炼实现的，加配合饮食持之以恒，否则，就会反弹。

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