心脏病的早起症状 运动的注意事项

2012/4/18 14:51:04 作者:mengmeng 来源:本站原创
心脏病的早起症状有哪些?运动时要注意哪些呢?女物小编为运动爱好者们推荐七大运动注意事项。运动时要保持快乐,选择自己喜欢的项目,有个伴。

 

    运动的注意事项:

    1.订出计划,循序渐进。计划中要选择合适的项目,订出运动的时间阳运动量。计划要切实可行。

    2.要持之以恒,坚持不懈。要把运动看成像吃饭一样重要。

    3.运动前要有5分钟的热身运动,以免发生意外。运动不要与别人争慧,心态要放松。

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