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热控减肥：什么该吃什么不该吃

2012/4/6 18:19:12 作者：阿猫来源:女物美体网

减肥过程中，最需要注意的就是保持热量平衡。下面小编分享饮食小窍门，教你如何控制热量的摄入。

2.多吃西兰花。西兰花种富含多种维生素、微量元素和膳食纤维，属于负卡路里食品的范畴。多吃西兰花，能够刺激燃烧体内多余脂肪，大大提升减肥效率。而且西兰花热量很低，能产生饱腹感，防止用餐时的饮食过量。

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