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热控减肥：什么该吃什么不该吃

2012/4/6 18:19:12 作者：阿猫来源:女物美体网

减肥过程中，最需要注意的就是保持热量平衡。下面小编分享饮食小窍门，教你如何控制热量的摄入。

2.餐前沙拉。进餐前先吃一份蔬菜沙拉，尽量不放蛋黄酱等调味料，可以减少热量摄入，平衡胰岛素的分泌，防止腹部赘肉的堆积，促进脂肪的分解，有助于养成健康的饮食习惯。

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