5.补肾青春永驻
肾主藏精气。肾气旺盛的时候,五脏的运行也会正常通畅,保持容颜。当肾气衰退时,脸色会黑暗,头发会花白,牙齿松动掉落,满脸皱纹,未老已衰。
推荐食物:芝麻核桃粥。将芝麻30克,核桃仁50克,糯米适量,同放锅内,加水适量煮粥,代早餐食。能帮助毛发生长发育,使皮肤变得洁白丰润。
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