健康养生四十岁女人好身体给你好皮肤(4)_四十岁女人

心气不足，心血亏，脸部供血不足，皮肤没有好好滋养，脸色就会苍白灰暗，枯黄黯沉。若脾胃功能运行不佳，气血不足，不能养颜，必然会精神颓废，面色会惨白蜡黄，没有血色，毫无生机。四十几岁的女人尤其要注意自己的身体健康问题，有好身体还会有好皮肤。

4．通肺气去痘

肺主皮毛。肺的气机以宣降为顺，人体通过肺气的宣发和肃降，使气血津液得以布散全身。若肺功能失常日久，则面生痘痘，肌肤干燥，面容憔悴而苍白。

推荐食物：冰糖百合粥。将百合30克、粳米100克加水适量煮粥。粥将熟时加入冰糖，稍煮片刻即可，代早餐食。对于面容憔悴，长期神经衰弱、失眠多梦，更年期妇女的面色无华，以及面生痘疮有较好的恢复容颜色泽及去痘的作用。

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健康养生 四十岁女人好身体给你好皮肤