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运动+美食大法产后收腹更轻松赘肉拜拜

2012/3/29 13:33:24 作者：nvwu 来源:女物美体网

对于产后瘦肚子的锻炼方法这个问题，其实运动也是非常不错的方法，比如慢跑、瑜伽等，这些都有利于消除小腹的肉肉。

　　女物网 https://www.nvwu.com [2012-03-29 10:12] 出处：女物网整合责任编辑：miki

二、美食法

【腹部运动1】

　　手靠在小腹上，在发声的同时吸气缩小腹。每次做时发「A」、「B」、「C」、「D」、「E」五个声音，共做十次。

　　重点：两脚打开踩稳，这样会比较轻松，并确认发出声音时腹肌有在动。

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