吃得有技巧 让你健康轻松瘦
2012/3/27 1:54:09 作者：nvwu 来源:女物美体网
肥胖大多是因为饮食摄取过量，所以要控制饮食，减少摄入热量，就要掌握正确的饮食减肥技巧。肥胖大多是因为饮食摄取过量，所以要控制饮食，减少摄入热量，就要掌握正确的饮食减肥技巧。
肥胖大多是因为饮食摄取过量，所以要控制饮食，减少摄入热量，就要掌握正确的饮食减肥技巧。下面小编就来教大家简单的饮食减肥技巧，让你吃得好又能健康减肥。
轻音乐陪伴用餐时光
一般在外食时，店家都会播放音乐或是电视，这时请注意音乐节奏是影响你食欲的关键，柔和的音乐会让你在无形中放慢进食的速度，相对地也会吃得比较少；如果是听重金属的摇滚乐或RAP，进食速度就会加快，也吃得比较多。或许我们无法要求店家，但是自己在家用餐，就要避免类似的情况。
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