吃得有技巧 让你健康轻松瘦
2012/3/27 1:54:09 作者：nvwu 来源:女物美体网
肥胖大多是因为饮食摄取过量，所以要控制饮食，减少摄入热量，就要掌握正确的饮食减肥技巧。肥胖大多是因为饮食摄取过量，所以要控制饮食，减少摄入热量，就要掌握正确的饮食减肥技巧。
肥胖大多是因为饮食摄取过量，所以要控制饮食，减少摄入热量，就要掌握正确的饮食减肥技巧。下面小编就来教大家简单的饮食减肥技巧，让你吃得好又能健康减肥。
改变采购习惯，采买前先三思
起司、优格、冰淇淋都是高脂的乳制品，选购时不妨选购低脂产品，以降低热量；糖果、巧克力、甜甜圈、饼干、面包、中式糕饼也属高糖的甜食，想要控制热量的话最好选购含糖量低的低卡制品。
另外，不要以为油豆腐、火锅饺类、贡丸、香肠、火腿、热狗等半成品食物的含油量很低，但其实这些食物比天然食物隐藏了更多看不到的隐形脂肪。不妨多选用天然食材来取代，既吃得到原味又健康。
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