健康饮食 哪些食物可以降血脂

    哪些食物可以降血脂

    随着生活水平的提高，患高血脂症的病人越来越多，除了药物治疗外，还可食用以下食物辅助降低血脂。

    1．香蕉

    香蕉因为含有丰富的钾离子，所以不但能通便润肠，还具有预防高血压的保健功效。

    国外研究人员发现，每天吃5根香蕉就能达到高血压药物治疗功效的50%每天吃两根香蕉，能降低10%的血压。

    2．大豆、花生

    大豆含人体必需的八种氨基酸、多种维生素及多种微量元素，可降低血中胆固醇。花生有助于分解肝内胆固醇，降低血液中低密度脂蛋白胆固醇。

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