全面通缉腿部脂肪 细节塑造美腿
2012/3/10 16:59:33 作者：阿猫 来源:女物美体网
细节决定成败，减肥也是如此，不能忽略任何一个部位。小编教你针对腿部各个击破局部脂肪，四步轻松瘦！
四、腿部肌肉线条
1.双手叉腰，右腿向前跨一大步；左腿伸直，脚跟尽量着地，保持15秒钟。恢复站立姿势，换左腿做。每天重复压腿10次，可拉长腿部肌肉。
2.左脚独立，右脚抬起，顶住左腿的大腿内侧；站稳后，双手合十，向上伸直，身体尽可能地向上延伸，保持约15秒钟，再换腿重复动作。此姿势有助于美化腿部线条，舒展身体。
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