怎样吃素才真正减肥 三招解决素食减肥烦恼
2012/3/10 16:36:03 作者：花生 来源:女物美体网
很多人在错误的饮食观念下都以为只有肉才是致胖的元凶，于是选择素食减肥。其实，如果没有掌握健康饮食之道，即使吃素也会致胖。所以下次看见胖和尚的时候先别急着怀疑人家在偷偷吃肉了。
少吃多动依然是王道
不要以为改吃了素食，降低了热量摄入就可以肆无忌惮了。要减肥瘦身，少吃多动永远不能忽略。即使吃的是全素，不加节制地大吃依然会导致发胖。因为无论是素食还是肉食，只要进入了身体就会被吸收并分解为血糖，血糖过多消耗不完就会转变为脂肪。同样道理，只要摄入了热量，就一定要通过运动来进行消耗，光靠身体天然的新陈代谢的消耗是跟不上脂肪囤积速度的。
女物网（ www.nvwu.com）原创文章，合作媒体欢迎转载，转载请注明出处。 非合作媒体不得转载，内容合作联系电话：020-38733915。
- 上一篇美体文章： 办公室OL的小腰精蜕变攻略
- 下一篇美体文章： 三招教你怎样去选择有效的减肥药