帮你小肚腩洗洗澡吧防止细菌感染

    香蕉含有∥-胡萝卜素、糖类、膳食纤维、维生素C.维生素B6.烟酸、磷、钾、镁等。丰富的钾可以帮助调节血压，预防高血压的罹患率，减少中风的几率，也台巴作为利尿剂，排出身体的水和钠。此外，钾还能帮助松弛血管平滑肌、降低末梢血管阻力，降低血压。香蕉含有的羟色胺在神经讯息传递中有着重要的作用，它能迅速将人体获得的

讯息传入大脑中，使人感到心情舒畅、安祥，有催眠作用，甚至使疼痛感下降，还能保护肠壁不受胃酸侵蚀，避免胃溃疡。香蕉保存在10～250C的温度最适合，高温容易过熟变色，所以要放在凉爽的地方：温度过低会有冷害现象，因此不要放进冰箱保存。香蕉含有丰富的果胶，有利于吸收肠腔中的水分，使大便成形：膳食纤维有润肠的作用，帮助消化和排便。香蕉内含有短链果寡糖，能够吸附肠道内的毒素和细菌，控制细菌和真菌生长，有效治疗肠道的感染。

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