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    香蕉牛奶

    香蕉1 00克，脱脂牛奶240毫升

    香蕉去皮，切块，放入果汁机中加入适量水打成糊状。

    2。加入牛奶及少许水打成果汁。排毒小帮手香蕉含有丰富的钾，可以调节血压，高血压患者可以适量食用：脱脂鲜奶含有蛋白质和糖类，可以增强体力、补充能量，且不含胆固醇，不会造成身体负担：两者搭配可以调节血压维持稳定，补充体力。

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