【图】香蕉减肥法大放送 简单几种吃法让你轻松瘦下来

2017/9/19 13:27:12 作者:M8-luoli 来源:女物美体网
香蕉香蕉减肥法香蕉瘦身法
减肥是现代社会的热门话题,过于肥胖不仅影响美感,还严重危害着我们的身体健康香蕉减肥法是很多网友都尝试过的一种减肥方法,接下来就介绍几种香蕉吃法。

话说长胖容易减肥难,尤其是现在人民生活水平提高了,长胖是一件更加容易的事情了。很多网友都在为身上赘肉而苦恼,尝试了各种各样的减肥方法,而有些减肥药不仅没作用,反而危害健康。今天小编要为大家介绍香蕉减肥法,让大家在保持身体健康的情况下轻松瘦下来。

香蕉和苹果是很多网友减肥的食材,苹果营养价值高,热量低;而香蕉能够促进消化,长期保持热量。但是香蕉减肥效果虽好,但是长时间啃香蕉也是会很难受的,而经过一定简单加工的香蕉不仅味道更好,减肥效果也会增加。

第一种方法就是香蕉酸奶法,将香蕉切成片段,再淋上酸奶,搅拌即可。当然也可以加上其他热量低糖分少的水果,这样口味会更加美好。也可以将香蕉去皮煮熟,再制作成香蕉酸奶,这样的香蕉对于减肥效果更佳,而且还能很好的缓解压力。

当然也可以将香蕉腌制成为香蕉醋,市场上虽然有香蕉醋出售,但是这种含有着大量添加剂,可能会对身体造成更大的危害。所以可以自己动手制作,反正操作过程也不是很困难。而且还可以较长时间的保存,想吃时取出即可。

想要通过香蕉减肥,可以在饭前半个小时时吃一根香蕉,这样可以增添饱腹感,在正餐时可以减少饭量。空腹时不要吃香蕉,很容易胀气,对身体不好。有便秘困扰或是精神疲劳的网友也可以多食用香蕉,它可以通肠润便、缓解压力。

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