五个瘦身好习惯，燃脂于无形

    第一个习惯：零碎时间不容错失

    作为一个现代人，每天都需要在路上奔波，排队、等车、等地铁、等人……这样的零碎时间碍于环境，无法做什么正经的事情，但让它白白从指间溜走未免可惜。当然现在人们可以玩弄手中的各种电子产品打发时间，不过对于想要获得好身材的你来说，这时候就是燃脂瘦身的最佳时间了。在等待的同时，可以双脚平稳立于地面，同时双手在背后紧紧相握，一点点收紧肩胛骨，挺直胸部，缓缓吸气，呼气，保持这个姿势，10到20秒就可以燃烧5卡热量。

    如果你想要提升臀部，可以一下用力收紧臀部肌肉，一下放松，反复动作，能有效塑造翘臀。

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