草莓减肥食谱大公开 酸甜瘦身

    三、草莓酸奶

    材料：草莓8个、低脂酸奶1杯

    做法：草莓洗净后，去蒂并切成片状。将草莓放入低脂酸奶中拌匀即可。

    草莓食用注意

    1.草莓富含粗状纤维，不宜空腹进食。因此，进食草莓的最好时候是在饭后两个小时左右，一次不要食用过多。可配合酸奶进食，促进肠胃蠕动。

    2.草莓是一种净化血液抗氧化剂，也就是说可以去除血液中的有害物质和脏东西。因此在减肥期间，不应食用太多的肉类，尤其是猪肉、鸡肉、牛肉等红色肉类，可多食用鱼类。减肥同时做美容食疗，何乐而不为呢­

    3.草莓虽然有益，但不可长时间只食用一种水果。因此应配合多种水果和蔬菜食用，蔬果汁和果什沙拉都是明智的选择。

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