【秋季减肥】：10大给力减肥法 速甩赘肉不反弹
2011/10/8 11:08:54 作者：沉墨 来源:女物美体网
【秋季减肥】：10大给力减肥法 速甩赘肉不反弹 除了三个主餐，尽量不要在两餐之间吃甜品。增加进食会增加热量摄入，而且，甜品的糖份含量也比其他食物高，会造成热量的累积，从而形成脂肪堆积...
5. 少吃多餐
尽可能养成这样的小习惯，少吃多餐，饭后不要立即坐下，可以多走路散步，这样不仅有助于消化，而且能够使代谢加快，增加腿部脂肪的燃烧，减少臀部赘肉滋生的机会。但是，这种方法要坚持才能见效。
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