【秋季减肥】：10大给力减肥法 速甩赘肉不反弹
2011/10/8 11:08:54 作者：沉墨 来源:女物美体网
【秋季减肥】：10大给力减肥法 速甩赘肉不反弹 除了三个主餐，尽量不要在两餐之间吃甜品。增加进食会增加热量摄入，而且，甜品的糖份含量也比其他食物高，会造成热量的累积，从而形成脂肪堆积...
2. 多吃绿色蔬菜
补充丰富的水份和纤维素;对于肉类食品和脂肪类食品，则要尽量减少食用。
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