【减肥】4个运动瘦身小动作 秋季轻松甩脂肪
2011/9/27 14:50:34 作者：沉墨 来源:女物美体网
【减肥】4个运动瘦身小动作 秋季轻松甩脂肪 成自由站立姿势，双手置于身体两侧裤线处，目视前方;之后保持手腕至肩膀部位静止，以相同频率抖动手腕。
3、站姿抖手
目标：缓解腕部紧张，缓解消化系统充血。
成自由站立姿势，双手置于身体两侧裤线处，目视前方;之后保持手腕至肩膀部位静止，以相同频率抖动手腕。
运动强度：整个动作不超过30秒。
放松指数：★★★
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