【图】21天减肥法 快速减肥经验大分享,推荐快有效的减肥方法

2011/8/3 16:46:35 作者:苏覅鞥 来源:女物美体网
【图】21天减肥法 快速减肥经验大分享,女物美体网推荐最快最有效的减肥方法&现代人生活节奏快,连减肥也要快!21天减肥法让你在不到一个月的时间内快速减去身上多余的肥肉,多个成功案例说明只要你有毅力,正确的跟着21天减肥法的步骤走,你的体重至少能减少15斤甚至更多!实现你快速减肥的愿望!

21天减肥法 快速减肥经验大分享,女物美体网推荐最快最有效的减肥方法

  21天减肥法效果   

  21天减肥法案例一:21天减15.5斤    

  用这个方法我朋友减了20斤,我自己减了16斤,并且发现已经改变了暴食的坏习惯。如果因为体质的问题而自己改动,或者是前三天不能完全禁食的话自己适当吃点喝点什么也可以,但效果就不如严格去做的好了。   

  补充一点:第2阶段我经常喝脱脂奶(250毫升热量是82卡),感觉也好。   

  说说21天减肥法的副作用:前1、2阶段可能会出现乏力、偶尔头晕的现象,肤色也差些(当然也是根据个人体质而言,我就前3天有乏力,皮肤差,第2阶段肤色就就感觉好看了,同时精神状态很好),但第3阶段就可以改善,而且脸会更清秀起来。    

  21天后,只要保持均衡的饮食,保持体重应该没问题的。我自己的最大收获是不再暴食了,对食物的欲望小了很多多,有时候甚至怀疑自己会不会得厌食症,嘻嘻,玩笑。不过,总比一天到晚总想吃东西好得多。   

  第一阶段(114~116) 120--115 减5斤  

  第二阶段(117~1114) 115--108.5 减6.5斤  

  第三阶段(1115~1124)108.5--104.5 减4斤  

  合计共减:15.5斤

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