【图】21天减肥法 快速减肥经验大分享,推荐快有效的减肥方法

2011/8/3 16:46:35 作者:苏覅鞥 来源:女物美体网
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21天减肥法 快速减肥经验大分享,女物美体网推荐最快最有效的减肥方法

  前3天断食疗法的作用   

  1、消耗体内多于的糖分;    

  2、斋戒,目的是令我们的身心达到一种彻底放松的境界,消磨掉食欲所带来的强烈诱惑(需要悟性,可最大线度的减轻饥饿的痛苦);   

  3、通过断食,有效缩小胃容量。

  21天减肥法的副作用    

  前1、2阶段可能会出现乏力、偶尔头晕的现象,肤色也差些(当然也是根据个人体质而言,前3天有乏力,皮肤差,第2阶段肤色就就感觉好看了,同时精神状态很好),但第3阶段就可以改善,而且脸会更清秀起来。经过21天减肥法后,只要保持均衡的饮食,保持体重应该没问题。

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