【图】21天减肥法 快速减肥经验大分享，推荐快有效的减肥方法

　　21天减肥法案例三：21天减肥20斤　　　　

　　本人前3天减了6斤，前三天其实不是特别难熬。　　　　

　　我的第一天过得很轻松什么都没吃，喝了8杯绿茶（mm们可以根据自己的喜好，玫瑰、菊花、绿茶、决明子、乌龙茶等，都是很好的减肥茶哦~~）。　　

　　第二天上午反应不大，下午看到室友津津有味的啃着鸡腿真有点受不了，不过还是坚持住了，照例喝了8杯绿茶。　　第三天明显感觉身体很虚，我寝室在六楼，明显觉得走不动，于是我选择了睡觉，照例又喝了8杯水。晚上室友又啃瓜子又吃署片，我对自己说最后一天，一定要坚持住!嘻嘻，3天就这样过去了!有点幸福，但是瘦了6斤，觉得还是挺值得的。中间8天减了8斤。　　

　　第四天其实我是期待了很久，由于三天没有吃东西了，当时的我看到苹果就好像在沙漠中找到生命之源那般兴奋。那天我吃了3个苹果，早、中、晚各一个（晚上是在5点吃的，确保睡前不吃任何dd，睡前2小时不喝水~~）一天的苹果餐就这样过去了~~很满足！

　　第五、第六天我和第四天一样吃了苹果餐。　　　　

　　第七、八、九三天，啃了三天黄瓜，外加每天一个西红柿（补充vc）。　　

　　第十、第十一天早上吃了一个西红柿，中午晚上各吃了两根黄瓜。中间八天就这样结束了。　

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