【图】21天减肥法 快速减肥经验大分享,推荐快有效的减肥方法

2011/8/3 16:46:35 作者:苏覅鞥 来源:女物美体网
【图】21天减肥法 快速减肥经验大分享,女物美体网推荐最快最有效的减肥方法&现代人生活节奏快,连减肥也要快!21天减肥法让你在不到一个月的时间内快速减去身上多余的肥肉,多个成功案例说明只要你有毅力,正确的跟着21天减肥法的步骤走,你的体重至少能减少15斤甚至更多!实现你快速减肥的愿望!

21天减肥法 快速减肥经验大分享,女物美体网推荐最快最有效的减肥方法

  后10天我减了5斤,后八天过得非常顺利和轻松,饮食上没有什么特别需要注意的。我每天按时吃三餐,饭量是6成饱,睡觉前5小时不进任何食物。当然这期间还是每天喝8杯水,每天睡前一粒芦荟粉的!因为我是严格执行21天减肥方法的并且没有任何作弊情况,于是我的体重从21天前的108到88,呵呵,开心!现在身材很好,没有小肚子,全身看上去很匀称,脸上的肉肉也没了!对了这期间我没有运动过!羡慕吧?不要犹豫了,过了21天,美丽也属于你!  

  减肥的道路虽然艰苦,只要坚持不懈的努力,美丽最终属于你。

  21天减肥法的总结  

  1.、选择以下你爱吃的蔬菜作填补:芹菜、卷心菜、黄瓜、莴苣、萝卜,水芹。吃得清淡些。  

  2.、一天喝8杯(常用茶杯规格)茶或开水,牛奶不包括在内。(节食期间不喝含酒精的饮料。)

  凡身体健康者,除发育期少年、孕妇、哺乳妇女外,均可利用本法减肥。对老坐着办公的人,本方法必须和体育运动结合起来才有效。这些人可选择游泳、跑步、或散步中任何一种活动,每天坚持30分钟。  

  尽管本人是采用了这21天减肥法,但这只是拿来做快速减肥用的,不适宜长期来进行的,不然是会严重伤害到身体的哦,我还是建议大家养成几个良好的习惯也一样可以减肥成功的!

 

上5页上一页67