【图】11个减肥小方法 让你节食不再难,女物美体网教你如何减肥

2011/8/3 16:22:47 作者:苏覅鞥 来源:女物美体网
【图】11个减肥小方法 让你节食不再难,女物美体网教你如何减肥&对于减肥的人来说最困难的就是控制自己的食欲了,下面小编要告诉大家的是在瘦身减肥期间如何来达到有效的控制食欲的作用,赶走饥饿感,那么就来看看平时的饮食习惯中我们应该做到哪些点。

  8、刷牙抵制食欲法

  仅会让你的牙齿更健康,而且也抑制你餐后的食欲。薄荷味的牙膏具有止饿的最佳功效。

  9、规律的进餐

  任何情况下都不要不吃早餐!一天进食3大餐或5小餐,但夜晚不再进食!这样,你就能避免嘴馋和饥饿袭击。

  10、制胜你的饥饿

  当你想吃点东西的时候,饮一杯水或一杯茶。如果再添加几块水果,便能将胃填满,想吃东西的念头也就能轻易地被打消了。

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