【图】11个减肥小方法 让你节食不再难,女物美体网教你如何减肥

2011/8/3 16:22:47 作者:苏覅鞥 来源:女物美体网
【图】11个减肥小方法 让你节食不再难,女物美体网教你如何减肥&对于减肥的人来说最困难的就是控制自己的食欲了,下面小编要告诉大家的是在瘦身减肥期间如何来达到有效的控制食欲的作用,赶走饥饿感,那么就来看看平时的饮食习惯中我们应该做到哪些点。

  3、每周3个喝汤日

  流体食品减肥法是美国瘦身减肥的新潮流。该法的理论根据是:流体食物比固体食物更容易并更快速地产生饱胀感。专家因此建议:每周给自己留出3个喝汤日,以各种低脂的汤为主要食物。

  4、派对前喝完汤

  应邀参加派对自助餐或宴会?建议你在赴宴前先喝一碗自制的美味蔬菜汤,它既能让你有饱腹感,也不会给你的胃增加负担。这样,你就能在派对上抑制自己的食欲,不至于见什么就吃什么,对你的减肥大计大有裨益哦。

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