【图】运动+饮食减肥方法 突破减肥停滞期
2011/7/2 14:50:52 作者：随风 来源:女物美体网
【图】如何健康减肥？运动+饮食减肥方法 突破减肥停滞期，推荐最快最有效的减肥方法&很多减肥期间的MM们都有这种感觉，当体重下降到某个阶段时，就再也减不下去了。这是因为遇到了减肥“停滞期”，也就是所谓的平台期，它是生理机能的一种正常反应。下面女物美体网小编就帮你推荐常用减肥方法击破减肥停滞期，让你实现苗条的梦想。
局部停滞期
减肥方法：任何一种减肥法。
发生时间：减肥成功之前依然对自己的某些局部不满意。
发生状况：全身明显瘦下来，但比较容易堆积脂肪的部位还是肉乎乎的，比如大腿、臀部等处，感觉整个身材看起来很不匀称。
突破方式：想减哪里就瘦哪里，不是事事都让你那么如意。如果你对身体局部曲线不满意，那就只能依靠运动和按摩来加以改善了。
小编支招：
1、针对局部进行锻炼：这一阶段你需要做的是进行局部曲线雕塑，虽然有氧运动是瘦身者的最爱，不过，此时你已不需要再做有氧运动，反而是要做无氧运动的肌力训练，以此让身材曲线更结实，并且使你的肌肉不会流失及萎缩。
2、按摩+瘦身霜：真正完美的身材应该是凹凸有致的，该丰满的地方丰满、该瘦的地方瘦。除了运动之外，使用保养品外加按摩也可以雕塑优美曲线。
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