【图】6步瑜伽收腹挺胸 轻松拥有傲人美乳和细腰

6步瑜伽收腹挺胸 轻松拥有傲人美乳和细腰

　　美胸瑜伽step3：将胸口推向下巴，将尾椎卷向耻骨方向，臀部再用力向上推高，双手臂用力，以刺激乳腺，达到扩胸效果，膝盖维持与臀部同宽，保持深吸深吐，五个呼吸后，再慢慢吐气，解开手后，让臀部回到地面。

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