【图】量身定制有效的健康减肥方法甩掉职业肥胖(5)_减肥方法

【图】如何快速减肥？量身定制最有效的健康减肥方法甩掉职业肥胖，女物美体网推荐健康减肥方法，教你怎样快速减肥&专家发现，不同职业特性的女人有生活和饮食不协调的习惯，也正是她们发胖的原因。那么现在就为职业特性量身定做一份有效使用的瘦身方案吧。

　　久坐族　饮食规律多运动

　　职业：前台小姐、文员、秘书、行政人员等。

　　工作方式：工作时几乎都是坐在办公桌前。

　　长膘寻因：经常在电脑前保持基本不动的姿势，被眼睛、肩膀、腰部的酸痛长期困扰。腹部周围，下半身有浮肿肥胖的倾向。

　　瘦身对策：

　　饮食——饮食习惯要规律，晚饭少食，远离高热量的油炸、油腻食物。

　　生活——为了打造易于瘦身的体形，必须养成经常运动的习惯。为了消除肩膀和腰部的酸痛，推荐在工作间隙进行小型的运动，泡澡后的伸展运动也颇为有效。

【图】量身定制有效的健康减肥方法 甩掉职业肥胖