【图】女性减肥易步入的十大健康误区
2011/6/19 18:20:00 作者：随风 来源:女物美体网
导读：减肥有误区，瘦身需谨慎。如果掉进了减肥陷阱里，不仅不能减重，反而会越来越胖，危害健康。这不是危言耸听。今天女物美体网小编为大家收集了10个女性减肥最易步入的健康误区，快来看看你有没有中招吧。
2、太注重数字
你照镜子的时候会不会特别注意自己的体重？大多数女生对于体重计相当纠结，尽管这些尺寸一定程度上没有太大意义。
如果你运动得当，你会拥有漂亮的肌肉并且减掉讨厌的肥肉，当你减掉5磅的肥肉的同时，却拥有了漂亮的肌肉，体重不变，但是体型却变得相当健康，你的很多衣服穿起来都显得如此合身。那是因为同等重量的肌肉的体积更小，更紧实，能够带来视觉上收缩感觉。
3、做无氧运动
当你决定要做一些运动的时候，是不是会选择一些无氧运动？事实上无氧运动并不会给你性感好身材，减肥的关键就在于加快你新陈代谢的苏苏，这样就意味着你需要集中于那些不仅仅能消耗卡路里也能加快新陈代谢的运动，这样你才能长期消耗卡路里，做一些增强新陈代谢的运动比起那些无氧运动要有效地多。
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