【组图】夏天养生减肥食谱：享瘦8款美味营养粥

• 第1页夏天养生减肥食谱：享瘦8款美味营养粥(1)
• 第2页夏天养生减肥食谱：享瘦8款美味营养粥
• 第3页夏天养生减肥食谱：享瘦8款美味营养粥(2)
• 第4页夏天养生减肥食谱：享瘦8款美味营养粥(3)
• 第5页夏天养生减肥食谱：享瘦8款美味营养粥(4)
• 第6页夏天养生减肥食谱：享瘦8款美味营养粥(5)
• 第7页夏天养生减肥食谱：享瘦8款美味营养粥(6)
• 第8页夏天养生减肥食谱：享瘦8款美味营养粥(7)
• 第9页夏天养生减肥食谱：享瘦8款美味营养粥(8)

　　山药萝卜粥

　　原料：白米 1杯 山药 300克 白萝卜 1/2个 芹菜末 少许水 10杯

　　辅料：盐、胡椒粉、香菜……各适量

　　做法：

　　1.白米洗净沥干、山药和白萝卜均去皮洗净切小块。

　　2.锅中加水10杯煮开，放入白米、山药、白萝卜稍微搅拌，至再次滚沸时，改中小火熬煮30分钟。

　　3.加盐拌匀，食用前撒上胡椒粉、芹菜末及香菜即成。

　　Tips：

　　山药近年被视为滋阴补阳圣品，对于女性丰胸、肌肤防皱有效果。萝卜则有排水利尿、帮助消化、避免脂肪堆积等功效，两者搭配食用，对于女性美容养颜、瘦身消肿均有奇效。

　　特色：恢复体力，调节气血，帮助减脂瘦身。

上5页上一页6789下一页