【图】减肥瑜珈运动时尚MM的掉肉秘方(3)_减肥瑜珈

瑜珈是随着Well-being的热潮进入到我们生活中的。很多人嚷着要学瑜珈，就买下了瑜珈专用坐垫和衣服，不过真正坚持下来的人却没有几个。当初信誓旦旦买下来的装备，如今不知道在屋子的哪一个角落静静躺着呢。为了在日常生活中日渐疲惫的身心得到恢复，让我们重新挑战这个具有特殊疗效的运动吧~！

　　● 减掉腹部可怕的赘肉 ●

　　拉长背部，收缩腹部，减掉多余的赘肉。

　　尤其是能帮您协调腹部和腰部的平衡状态，使这两个部位形成美丽的曲线。

1. 双腿向前，大脚趾要并着。

　　2. 直起腰部，吸气，两只胳膊向前伸。

　　3. 呼气，上半身向前弯曲，使额头或下颌帖在腿上，两只手握住脚尖。

【图】减肥瑜珈运动 时尚MM的掉肉秘方