【图】减肥瑜珈运动时尚MM的掉肉秘方(2)_减肥瑜珈

瑜珈是随着Well-being的热潮进入到我们生活中的。很多人嚷着要学瑜珈，就买下了瑜珈专用坐垫和衣服，不过真正坚持下来的人却没有几个。当初信誓旦旦买下来的装备，如今不知道在屋子的哪一个角落静静躺着呢。为了在日常生活中日渐疲惫的身心得到恢复，让我们重新挑战这个具有特殊疗效的运动吧~！

　　以瘦身为目的的瑜珈秘方

　　● 减掉腰部、臀部、脚踝的赘肉 ●

　　强化肝脏、胆囊的功能，矫正歪斜的脊椎和肩膀、骨盆等部位。

　　这种能有效去除腰部、臀部、小腿肚、脚踝的赘肉。

1. 水平张开双腿，其间隔稍微大于肩膀的宽度。

　　2. 左脚转90度，右脚转30度左右。

　　3. 将两只胳膊向旁边伸开。

　　4. 一边做吸气、呼气，慢慢地向左方向靠下去。

　　5. 两只胳膊和肩膀处于直线，眼睛望着大拇指方向。

【图】减肥瑜珈运动 时尚MM的掉肉秘方