【图】有效的减肥方法 网友减肥12大经验

2011/5/10 11:35:06 作者:随风 来源:女物美体网
【图】最有效的减肥方法 网友减肥12大经验。减肥和做任何事情一样,首先要有一个明确的目的和目标:要想清楚自己为什么要减肥,目的一定要明确,如果根本没有一个目的,那就不会有一定要减下去的决心和动力,所以,请先给自己一个动力。其次,目标也很重要。在一段时间内自己要达到多少斤。

  7)要养成每天早上起来喝一杯盐开水的习惯,可以排毒,还对肠道很好。

  8)多吃水果。但是不要吃太多香蕉和芒果,这两种水果热量很高。香蕉还有润肠的作用,但是芒果就完全对减肥有害无利,芒果的热量相当于肉,吃多大的芒果就等于吃了相等大小的肉。

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