【图】有效的减肥方法 网友减肥12大经验

2011/5/10 11:35:06 作者:随风 来源:女物美体网
【图】最有效的减肥方法 网友减肥12大经验。减肥和做任何事情一样,首先要有一个明确的目的和目标:要想清楚自己为什么要减肥,目的一定要明确,如果根本没有一个目的,那就不会有一定要减下去的决心和动力,所以,请先给自己一个动力。其次,目标也很重要。在一段时间内自己要达到多少斤。

  5)一定要吃早餐。而且要选择有营养的早餐,不能敷衍了事,最好养成前一天晚上准备好或想好第二天的早餐计划。

  6)早上可以多吃,牛奶冲鸡蛋很有营养,但是鸡蛋不可以多吃,一天吃一个就可以了。蛋黄容易让人长胖。

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