【图】7种瘦身后遗症越减肥越丑(4)_瘦身

情绪不稳定，也可能是因为脑部在发出饥饿通知，要你赶快补充营养给身体啦！食物都过水，滴油不沾又不吃肉，缺少蛋白质，或采蛋白质减肥法，导致荷尔蒙失调，月经周期出现异常。无形的压力会导致肠子过度紧张，而产生抽筋般的收缩作用，所以便便就变成了像兔子便便般，比较难排出的颗粒状喔！

　　症状4：泡泡的瘦身丑女

　　1、体寒造成代谢低落，水分都积在体内。

　　常吃冷食，导致身体偏寒，体内多余的水分和老废物质排不出去，早上起床，脸看起来膨膨的。

　　2、运动不足，手脚血循不良。

　　没有好好运动的话，可是会让你的手脚像甜不辣！而且，体力也会变得不好喔！

　　急诊室：改善饮食量+多运动。

　　想要拥有代谢佳的身体，常做运动是不可缺少的喔！适当的运动可以帮助提升代谢，排出体内多余水分和脂肪。另外食量过少，身体会产生保护机能，导致代谢下降，讨厌的水肿就会纠缠着你。

【图】7种瘦身后遗症 越减肥越丑