【图】7种瘦身后遗症 越减肥越丑

2011/4/28 10:27:37 作者:随风 来源:女物美体网
情绪不稳定,也可能是因为脑部在发出饥饿通知,要你赶快补充营养给身体啦!食物都过水,滴油不沾又不吃肉,缺少蛋白质,或采蛋白质减肥法,导致荷尔蒙失调,月经周期出现异常。无形的压力会导致肠子过度紧张,而产生抽筋般的收缩作用,所以便便就变成了像兔子便便般,比较难排出的颗粒状喔!

  为了穿上漂漂的衣衣,不少美眉拼命减肥,却不知道减肥方法不当,让你瘦身不成,反变丑女!瘦身丑女急诊室为你把脉,还你美丽……

  症状1:沙漠龟裂肌的瘦身丑女

  1、油脂不足,肌肤和沙漠一样干燥。

  疯狂极端的减肥者,连1滴油都不敢碰一下,结果肌肤中缺少了必需的油脂成份,便成了容易龟裂的沙漠型干燥肌。

  2、营养不良,出现贫血症状。

  指甲凹凸不平,像削萝卜器一样,其实这也是贫血所造成的喔!这是因为体内缺乏铁份、钙质等蛋白质、维他命及矿物质所造成的。

  3、维他命或矿物质不足,肌肤油的可以煎蛋。

  减肥中营养不均衡,使得调整荷尔蒙平衡的维他命及矿物质缺乏,促使油脂过度分泌,明明不年轻了,却长出“青春痘”。

  4、蛋白质不足,毛发缺少制造原料。

  制造头发的蛋白质成份角质不足,就可能会出现像鬼片里,枕头上沾黏一堆毛发的情形出现喔!

  5、培育毛发生长的头皮代谢低落。

  不均衡的饮食习惯导致头皮新陈代谢低落,发根细胞的代谢也跟着衰退,剪了一阵子的头发,完全没有变长,发质也跟扫把一样。

  急诊室:蛋白质+维他命A+锌,美丽Power来源!

  蛋白质摄取不足,身体就会缺乏制造肌肤等细胞的能量,这时可以喝碗猪血汤,猪血中既含蛋白质又有铁,而且100g的猪血只有20kcal,另外肉和豆类也富含蛋白质喔!

  此外,组成肌肤角质的维他命A和锌也很重要,很多人减肥都知道要多吃菜,但只摄取高丽菜等白色蔬菜是NG的,可选择深绿、黄色蔬菜,像青花菜、南瓜、地瓜等含β胡萝卜素的蔬菜,能转化为维他命A,再加上1碗海鲜汤,就能摄取到锌,让美肌能量加倍。

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