如何养生补血 揭穿养血补血的6个误区

2011/4/23 9:05:04 作者:随风 来源:女物美体网
补血健康养生
【图】女性如何养生补血?揭穿养血补血的6个误区.补血(养血)指以补血药物治疗血虚证的方法。血虚以面色苍白或萎黄,唇甲色淡,头晕眼花,失眠健忘,心悸怔忡,月经量少或经闭,舌淡脉细为主症。女性补血吃什么好呢?由于生理原因,女性容易出现贫血。女性补血应在饮食上下功夫,同时要避免那些错误补血方法,以免损害身体健康。

误区3:咖啡与茶多喝无妨?

  对女性来说,过量嗜饮咖啡与茶,可能导致缺铁性贫血。这是因为茶叶中的鞣酸和咖啡中的多酚类物质,可与铁形成难以溶解的盐类,抑制铁质吸收。因此,女性饮用咖啡和茶应该适可而止,一天一两杯足。

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