如何养生补血 揭穿养血补血的6个误区

2011/4/23 9:05:04 作者:随风 来源:女物美体网
补血健康养生
【图】女性如何养生补血?揭穿养血补血的6个误区.补血(养血)指以补血药物治疗血虚证的方法。血虚以面色苍白或萎黄,唇甲色淡,头晕眼花,失眠健忘,心悸怔忡,月经量少或经闭,舌淡脉细为主症。女性补血吃什么好呢?由于生理原因,女性容易出现贫血。女性补血应在饮食上下功夫,同时要避免那些错误补血方法,以免损害身体健康。

误区2:蔬菜水果无益补铁?

  许多人不晓得多吃蔬菜、水果对补铁也是有好处的。这是因为蔬菜水果中富含维生素C、柠檬酸及苹果酸,这类有机酸可与铁形成络合物,从而增加铁在肠道内的溶解度,有利于铁的吸收。

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