【图】饮食减肥6大窍门 懒女人贪吃也不胖

• 第1页饮食减肥6大窍门 懒女人贪吃也不胖(1)
• 第2页饮食减肥6大窍门 懒女人贪吃也不胖(2)
• 第3页饮食减肥6大窍门 懒女人贪吃也不胖(3)
• 第4页饮食减肥6大窍门 懒女人贪吃也不胖(4)
• 第5页饮食减肥6大窍门 懒女人贪吃也不胖(5)
• 第6页饮食减肥6大窍门 懒女人贪吃也不胖(6)

　　下午5点做运动，最利于减肥

　　Q ：每天的伙食都很好，虽然我饮食控制一直得很好，体重倒是没有持续攀升，但是想减轻似乎也很难。怎么办呢？饭后多久运动，减肥效果最好？

　　A：早餐和午餐都吃得又多又好，可以！傍晚5点以后增加些运动量可以起到很好的消化和减肥的作用，运动不要过轻，当然要注意循序渐进。

　　解密：运动可是百年不变的真理，不仅强身健体更可以减肥保持身材，运动吧，没错的！三种不利减肥的运动方式就不要再继续了。

　　推荐窍门：运动过后进食，选择食品也很有讲究呢，多吃些蛋白质的东西比如鸡肉，鱼肉，最好不要摄取主食，油炸食品等。小米粥之类的也是上选，但是即使是这些食品也应注意不要过量，要不把胃撑大了，可就得不偿失了！喝咖啡后再运动减肥会加倍

　　推荐指数：★★★★★

　　女物美体网小编推荐：

　　【图】养生健康：吃海带的14种功效和3大禁忌

上5页上一页6