【图】慢肌力运动法 燃烧脂肪更惊人，女物美体网教你怎样减肥
2011/4/11 15:14:07 作者：随风 来源:女物美体网
对照一下你平常做的肌力运动与慢速肌力运动，彼此比较，就可以知道慢速肌力运动该怎么做。用慢速做肌力运动时，由于运动的强度增强了，姿势一定要正确，能对著镜子做了！慢速的肌力运动虽然“效果宏大”，但健身教练也提醒，别忽略了有氧运动的重要性。
慢速肌力运动，仍须搭配有氧运动，才可大量燃脂
慢速的肌力运动虽然“效果宏大”，但健身教练也提醒，别忽略了有氧运动的重要性。
如果你想减重，更非得做有氧运动不可，比起其他运动，它可以燃烧大量卡路里，有效消除赘肉。
做有氧运动时，可以将氧气传送到肌肉中，且1次就可以同时运动到许多肌群，间接的更能降低心血管疾病，并降血压、保持胆固醇值的正常。
让有氧运动搭配慢速的肌力运动，就可以轻松完成窈窕塑身的大计，对于忙碌的你，慢速运动更不失为强效又有效率的运动法喔！
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