春日瘦腿6式 帮你练就紧实美腿【图】
2011/4/11 11:13:45 作者：随风 来源:女物美体网
抬高按摩,浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。通过适度按摩，能消除腿部的沉重感与水肿现象。在腹股沟处用手掌外侧稍用力按压即可。多按摩能促进新陈代谢，达到排水燃脂的作用。按摩着两个穴位能促进气血循环和激素的分泌。
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瘦腿按摩法第4式：拍打按摩
五指紧拢呈中空状态，从脚踝开始向上用双手有节奏地，由下而上进行拍打。右腿结束后，左腿用同样方式进行。这样顺着腿部的淋巴腺作拍打、按摩，可使腿部的淋巴结和血液循环更为畅通。而且通过适度按摩，能消除腿部的沉重感与水肿现象。
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