春日瘦腿6式 帮你练就紧实美腿【图】

抬高按摩,浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。通过适度按摩，能消除腿部的沉重感与水肿现象。在腹股沟处用手掌外侧稍用力按压即可。多按摩能促进新陈代谢，达到排水燃脂的作用。按摩着两个穴位能促进气血循环和激素的分泌。