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【图】吃对食物能丰胸！细数乳房的爱和恨

2011/4/8 16:12:39 作者：随风来源:女物美体网

经常吃低脂饮食的女性，乳房出现问题的几率相对较小。应尽量吃一些含盐量较低的食品，少吃罐头和较咸的熟食品。蔬菜与主食合理搭配，不仅有利于身体健康，对维护乳房的健康很有帮助。研究表明，多吃食用菌可为女性的乳房健康加分。大豆中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。

　　9、谷类

　　谷类如小麦(面粉)、玉米及一些杂粮经常食用，均对乳房具有保健作用。小麦含有大量的可溶性和不可溶性纤维素，可溶性纤维素帮助身体降低胆固醇；不可溶性纤维素有助于预防癌症，玉米更被营养专家肯定为最佳的丰胸食品。

　　为了乳房健康应该少吃的食物

　　1、盐和快餐食品

　　盐和快餐食品

　　盐和其他含钠元素量高的食物，会让女性体内保持更多的体液，增加乳房不适。因此，女性应尽量吃一些含盐量较低的食品，少吃罐头和较咸的熟食品。快餐食品往往含盐也较高。需要指出的是，快餐中的油炸食物含热量极高，会加速体内雌激素生成，使乳腺增生更严重，也应当尽量少吃。

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